VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Jaká je naše ideální váha?

Východní Čechy - Nyní na jaře, těsně před tzv. plavkovou sezonou, na nás z časopisů vykukují články o hubnutí, detoxikaci a zdravém životním stylu. Tím vším bychom se měli zabývat pro dosažení dokonalé postavy a ideální hmotnosti. Jaká by ideální váha měla být? A je opravdu žádoucí mít dokonalé míry:

6.4.2016
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Mnoho lidí se alespoň jednou v životě setkalo s dietou. Štíhlá postava se stala přímo fenoménem dnešní doby. Vědomě či podvědomě se řídíme různými tabulkami a indexy a srovnáváme se s hubenými modelkami a celebritami. Hubnutí a honba za dokonalou postavou na sebe nenechají dlouho čekat. Po mnohaletém výzkumu však vědci přišli na to, že daleko zdravější je mít asi pět kilogramů nadváhy. Takoví lidé jsou prý daleko šťastnější než ti s ideální váhou. Koho by přeci nestresovalo to věčné hlídání jídelníčku a počítání kalorií?

„Náš" odborník na diety MUDr. Leoš Středa je zastáncem hubnutí s rozumem. Snažit se zhubnout za každou cenu je nesmysl. Není potřeba se vejít do tabulek. Mnohdy to dokonce ani není možné. Pokud máme silnou maminku a babičku, těžko budeme sami štíhlí. Lidská postava a konstrukce je dána mimo jiné také geneticky. A s geny se jen velmi těžko bojuje.

V Čechách navíc nejsme milovníky salátů a odlehčených jídelníčků. Vítězí u nás omáčky, knedlíky, koblihy či smažený řízek. Ženy si rády dají víno a chlapi milují pivo. Také proto se nám proti obezitě bojuje obtížněji.

Tabulka ideální hmotnosti.Vnímání krásy

Ve vnímání tělesné krásy se však blýská na lepší časy. Hubené missky a modelky nemají být idolem krásy. Poslední ročníky soutěží krásy ukazují, že krásné jsou i dívky s plnějšími tvary. Někdy až příliš hubených modelek či zpěvaček je bohužel stále většina, i když těch s hezkými ženskými křivkami docela rychle přibývá.

Po přečtení tohoto článku by neměl vzniknout pocit, že na váze vůbec nezáleží. Jen jde o to držet ji v rozumném rozmezí. Mírná nadváha nevadí, extrémní obezita je však průšvih. Nejde jen o vzhled, ale hlavně o zdraví. Těžká obezita způsobuje cukrovku, srdeční onemocnění, mozkové příhody, či dokonce nádorová onemocnění.

Výuka ve střední škole Euroinstitut se zabývá také zdravým životním stylem. Tento článek je součástí vzdělávání žáků. Jako pomůcka slouží i tabulka minimální a maximální hmotnosti k určité tělesné výšce. Jednoduchým výpočtem lze zjistit, kolik by člověk při své výšce měl vážit. Stačí od tělesné výšky odečíst číslo sto a od výsledku odečíst, resp. přičíst deset procent.

Autor: Redakce

6.4.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Luční bouda

Tam, kde sténají Paroháči. Pivovar se Sněžkou v zádech

Simona Stašová křtila v Zoo Dvůr Králové gepardí mláďata
19

Rychlý a Střela. Mladé gepardy pokřtila Stašová

Cestu ke Stříbrnému rybníku čeká další etapa rekonstrukce

Hradec Králové - Další dopravní omezení čekají na řidiče jedoucí z Hradce Králové směrem na Malšovu Lhotu. Důvodem bude další etapa rekonstrukce, která začne v pondělí 7. srpna a naváže na opravený úsek ulice Úprkova z minulého roku.

Kvintet se chystal v Krkonoších na francouzský festival

Královéhradecko, Vrchlabí - Dvaadvacátý ročník Vrchlabského hudebního léta pokračoval druhým koncertem klasické hudby opět v klášterním kostele sv. Augustina.

V Hostinném začínají stavět autobusové nádraží

Královéhradecko, Hostinné - V pátek odstartovala v Hostinném dlouho očekávaná výstavba autobusového nádraží.

Jednou za rok zběhnu jako zatoulaný pes

Královéhradecko, Nová Paka /ROZHOVOR/ - Rakouský ultracyklistický maraton v délce 1000 kilometrů s převýšením 17 000 metrů je limitován časem 56 hodin. O něm Dal Polman z Nové Paky přemýšlel jako o velké výzvě.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení