VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Jaká je naše ideální váha?

Východní Čechy - Nyní na jaře, těsně před tzv. plavkovou sezonou, na nás z časopisů vykukují články o hubnutí, detoxikaci a zdravém životním stylu. Tím vším bychom se měli zabývat pro dosažení dokonalé postavy a ideální hmotnosti. Jaká by ideální váha měla být? A je opravdu žádoucí mít dokonalé míry:

6.4.2016
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: archiv

Mnoho lidí se alespoň jednou v životě setkalo s dietou. Štíhlá postava se stala přímo fenoménem dnešní doby. Vědomě či podvědomě se řídíme různými tabulkami a indexy a srovnáváme se s hubenými modelkami a celebritami. Hubnutí a honba za dokonalou postavou na sebe nenechají dlouho čekat. Po mnohaletém výzkumu však vědci přišli na to, že daleko zdravější je mít asi pět kilogramů nadváhy. Takoví lidé jsou prý daleko šťastnější než ti s ideální váhou. Koho by přeci nestresovalo to věčné hlídání jídelníčku a počítání kalorií?

„Náš" odborník na diety MUDr. Leoš Středa je zastáncem hubnutí s rozumem. Snažit se zhubnout za každou cenu je nesmysl. Není potřeba se vejít do tabulek. Mnohdy to dokonce ani není možné. Pokud máme silnou maminku a babičku, těžko budeme sami štíhlí. Lidská postava a konstrukce je dána mimo jiné také geneticky. A s geny se jen velmi těžko bojuje.

V Čechách navíc nejsme milovníky salátů a odlehčených jídelníčků. Vítězí u nás omáčky, knedlíky, koblihy či smažený řízek. Ženy si rády dají víno a chlapi milují pivo. Také proto se nám proti obezitě bojuje obtížněji.

Tabulka ideální hmotnosti.Vnímání krásy

Ve vnímání tělesné krásy se však blýská na lepší časy. Hubené missky a modelky nemají být idolem krásy. Poslední ročníky soutěží krásy ukazují, že krásné jsou i dívky s plnějšími tvary. Někdy až příliš hubených modelek či zpěvaček je bohužel stále většina, i když těch s hezkými ženskými křivkami docela rychle přibývá.

Po přečtení tohoto článku by neměl vzniknout pocit, že na váze vůbec nezáleží. Jen jde o to držet ji v rozumném rozmezí. Mírná nadváha nevadí, extrémní obezita je však průšvih. Nejde jen o vzhled, ale hlavně o zdraví. Těžká obezita způsobuje cukrovku, srdeční onemocnění, mozkové příhody, či dokonce nádorová onemocnění.

Výuka ve střední škole Euroinstitut se zabývá také zdravým životním stylem. Tento článek je součástí vzdělávání žáků. Jako pomůcka slouží i tabulka minimální a maximální hmotnosti k určité tělesné výšce. Jednoduchým výpočtem lze zjistit, kolik by člověk při své výšce měl vážit. Stačí od tělesné výšky odečíst číslo sto a od výsledku odečíst, resp. přičíst deset procent.

Autor: Redakce

6.4.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Horská služba má za sebou náročné mezinárodní klání

Muž spadl ze Sněžky, musel pro něj vrtulník

Americký konvoj "dragounské jízdy" na Královéhradecku.

Českem projede konvoj desítek obrněnců se stovkami vojáků

Sportovní víkend aneb Kam v okrese vyrazit při sobotě

Hradecko - Deník přináší čtenářům přehled sportovních událostí, které se v hradeckém okrese konají v sobotu 25. března.

Hučák se otevře pro veřejnost

Hradec Králové - V rámci Dne vody - slavil se 22. března - si připravili na sobotu od 10 do 16 hodin energetici zajímavou akci.

Chystají se na sezonu. První otevírá Kunětická hora

Východní Čechy, Pardubicko - Na zámku v Litomyšli zahájí sezonu květinovou výstavou.

Pestrá příprava. Lídr míří za postupem

Hradec Králové - Okresní fotbalová III. třída mužů vstoupí o víkendu do své jarní části. Jednotlivé týmy odkrývají své karty.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies