30 výzev pro změnu

Očista kouřem. Udělejte si čas sami pro sebe a rozjímejte

30 výzev pro změnu

31.12.2021

Vykuřování je jednou z nejstarších rituálních praktik v historii lidstva. I v dnešní době můžeme využít jeho síly a třeba díky němu pojmout závěr roku…

30 výzev pro změnu

30.12.2021

Nebe Petra Harazina: Za to dobré i zlé jsem rád

Zpěvák, textař a skladatel Petr Harazin zažívá šťastné období. S kapelou Nebe nabrali znovu sílu…

30 výzev pro změnu

27.12.2021

8

Emoční přejídání je nutné řešit. Zbavte se závislosti na jídle

Jídlo je pro nás přirozený prostředek, jak si dělat dobře. Má nás utěšit, odměnit, nasytit. Dodat…

30 výzev pro změnu

26.12.2021

Namixujte si svůj elixír štěstí

Všichni chceme být šťastní. Sem tam se sice dá narazit na patologického bolestína, který si v neštěstí libuje, pro zbytek lidstva ovšem platí, že po…

30 výzev pro změnu

25.12.2021

4

Úklid domova čistí hlavu. Musíte ale vědět, jak na to

Ono se řekne: úklid. Ale věděli jste třeba, že při něm dochází k uvolňování endorfinů podobně…

30 výzev pro změnu

24.12.2021

5

Spokojenost úspěch přináší

Když se někam těšíte, podáváte tam pak lepší výkony. Ve škole platí, že spokojení učitelé lépe učí a spokojení školáci se toho víc naučí. Pandemie nám…

30 výzev pro změnu

23.12.2021

3

Nestává se z vašeho seberozvoje sebemrskačství?

Práce na sobě dokazuje sebedisciplínu, cílevědomost, otevřenou mysl. Jenže hranice mezi zdravým…

30 výzev pro změnu

20.12.2021

8

Cholesterol. Zabiják, bez kterého naše tělo neumí fungovat

Vysoký cholesterol je vážný problém, protože zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a…

30 výzev pro změnu

19.12.2021

6

Přehnaná čistota otevírá dveře nemocem a alergiím

Od malička nám vštěpují, že bychom měli žít v čistém prostředí. Není pochyb, že čistota je…

30 výzev pro změnu

18.12.2021

6

Co častěji na talíř? Luštěniny!

Jsou doslova napěchované prospěšnými látkami, a mohou tak předcházet řadě zdravotních trablů. Mají nepřeberně variant a barev. Tvoří základ mnoha…

30 výzev pro změnu

16.12.2021

5

Ozdravná síla meditace

Ještě před pár lety jsme ji měli spojenou jen s mnichy v hávu nebo s jogíny. Dnes se ale meditaci věnuje spousta lidí v západním světě a nemusejí se vůbec…

30 výzev pro změnu

15.12.2021

5

Síla smíchu. Umí změnit člověka i svět okolo něj k lepšímu

Dokáže zbořit i zdánlivě nepřekonatelné bariéry mezi lidmi a vybudovat přátelské a milostné…

30 výzev pro změnu

11.12.2021

17

Opravdu má jóga zázračnou moc?

Stále více lidí po celém světě po probuzení vyndá podložku, „vystřihne“ Pozdrav slunci a možná přidá další ásany. Zájem o jógu se zvedal již několik…

30 výzev pro změnu

10.12.2021

8

Tanec jako lék. Chmury mizí už při prvním tanečním kroku

Na tanec je prostě radost se i jen dívat. Nemá ale smysl si při sledování tanečních párů říkat:…

30 výzev pro změnu

9.12.2021

6

Tři zbraně na slabou imunitu: spánek, vitaminy a klid

S přicházejícím chladným počasím je dobré více než kdy jindy myslet na svoji imunitu a posílit ji…

30 výzev pro změnu

8.12.2021

7

Jak se léčit chůzí?

Přínosy našeho nejpřirozenějšího pohybu jsou široké a nepopiratelné. Zlepšuje náladu a snižuje riziko řady chorob. Ovšem důležité je správné provedení – a…

30 výzev pro změnu

7.12.2021

7

Jednatřicet tipů pro lepší dny

Že na sebe pořád zapomínáte? Cítíte v poslední době prázdnotu? Ukrutně se nudíte, nebo naopak nevíte, kde vám hlava stojí? Zkuste si mezi našimi…

30 výzev pro změnu

6.12.2021

6

Naslouchat, sdílet pocity, tolerovat chyby. Zlepšete vztahy doma či v zaměstnání

Komunikovat a vycházet s ostatními pokud možno bez hádek a křiku není vždy snadné. Ve vztahu…

30 výzev pro změnu

5.12.2021

5

Mějte svůj stres pod kontrolou

Stresovým situacím se nevyhneme, zvlášť teď v časech covidu, můžeme ale ovlivnit naši reakci na ně. K tomu, abychom příště nezačali panikařit, neměli…

30 výzev pro změnu

4.12.2021

5

Ájurvédou proti stresu. Tyto rituály vám změní život k lepšímu

Harmonizovat tělo, ducha i mysl – to je cílem prastarého léčebného systému zvaného ájurvéda.…

30 výzev pro změnu

3.12.2021

5

Konec domácí idylky? Puberta může rodinné vztahy i stmelit

Pro mnohé rodiče je puberta obávané období. Někteří mají pocit, že to musí hlavně nějak přečkat.…

30 výzev pro změnu

1.12.2021

Pět tipů pro lepší život. Vyzkoušíte je?

Jste uhonění, nemáte peníze, zlobí vás příbuzní. Pořád řešíte spoustu důležitých anebo zdánlivě…