Cvičí se podle efektivní metody „Návod na tělo“.
„Jedná se o vědomé cvičení, při němž uvolňujete fascie a posilujete hluboké svaly těla. Výsledkem je, že rovnáte tělo, přirozeně ho prodloužíte a napřímíte. Zároveň docílíte zúžení pasu a posílení svalů pánevního dna. Takto lze odstranit i bolesti zad a kloubů,“ uvedla Gabriela Adamcová, lektorka kurzu.
Cvičením si osvojíte jednoduché nástroje, které přirozeně zařadíte do běžných každodenních činností. Účinek bývá poměrně rychlý.
„Není nutné dřít, potit se a trpět, abychom docílili výrazných změn našeho těla, jde to i s lehkostí a příjemně,“ poukazuje Adamcová.
„Nejlepší je názorná ukázka, jak se cviky provádí,“ dodala Gabriela Adamcová.
Kromě Hradce Králové, kde bude Rolfcvičení probíhat každou sudou sobotu, můžete cvičit každé úterý i v Náchodě.
Informace u Gabriely Adamcové (tel. 777 333 076, gadamcova@seznam.cz).
