Dámy navštěvovaly Contours fitness pro ženy ve Škroupově ulici v Hradci Králové obden.

Po páté večer 
už nejím

Dokázaly celou kúru dovést do úspěšného konce s výbornými výsledky, za což jim právem patří gratulace. Jak se obě shodují, nejdůležitější je dobrý pocit ducha i těla.

Monika Khunová změnila svůj životní styl zhruba před rokem, dodržuje základní principy zdravé výživy (jí hodně zeleniny, vyloučila ze svého jídelníčku pečivo a smažené potraviny, po 17. hodině již nejí).

„Nedržím žádnou dietu ani nehladovím. Díky úpravě jídelníčku a cvičení se cítím podstatně lépe, netrpím tolik bolestmi hlavy a ustoupily bolesti zad. Co mně velmi těší, je podpora mé rodiny, přátel a velká podpora trenérek z Contours," říká.

Třikrát týdně navštěvuje fitko a k tomu má ráda dlouhé procházky a jízdu na kole.

Jitka Švarcová dodržuje nový životný styl také přibližně rok s velkou podporou svého přítele.

Bolesti zad po měsíci odezněly

Vedly jí k tomu bolesti zad, krční páteře a problémy s žaludkem. Tyto bolesti po měsíci cvičení odezněly.

Fitko navštěvuje 3x týdně a 2x týdně HEAT. Vedle toho ráda plave a jezdí na in-line bruslích.

Slečna Jitka si také pochvaluje dobrou kondici. Přínosem jí také byla změna stravovacích návyků – jí 5x až 7x denně v malých dávkách.   (pr)