16.4.2021

4

Imunitu posiluje strava a pohyb. Ale zapomínáme na důležitou věc, říká lékařka

Tereza Hodycová je lékařka a psychoterapeutka, která se ve své praxi pravidelně setkává s lidmi s…

13.4.2021

Fit na zahradě: Desatero do plavek aneb rady od zkušené cvičitelky

Za nedlouho se převlékneme do lehčích oděvů a ledacos ze svého těla vystavíme slunci i očím lidí.…

11.4.2021

3

Pěstujte zeleninu! Poradíme, jak založit záhonek a jak ho zamulčovat

Zelenina z vlastní zahrádky chutná nejlépe. Můžete si být jisti, že vaše mrkev, okurky nebo salát…

9.4.2021

3

Když nemáte záhonek, stačí nádoba. Použít lze pěstební pytel

Sklízet vlastní zeleninu či dokonce drobné ovoce můžete i na balkoně nebo terase. Zkuste pěstovat…

7.4.2021

Děti musí pochopit, proč jíst zdravě. Podívejte se na jídelníček od specialistky

Dvě z deseti českých dětí trpí nadváhou, nebo přímo obezitou. Alarmující čísla přinesli vědci z…

7.4.2021

3

Co zasít a zasázet, abyste měli čerstvou zeleninu? Pomůže osazovací plán

Začněte v malém, abyste si péči o zeleninu nejprve vyzkoušeli. Vrhněte se na odrůdy, které…

1.4.2021

8

Drobní pěstitelé zeleniny v ohrožení. Kvůli restrikcím mají problémy s odbytem

Pandemie koronaviru ohrožuje drobné pěstitele zeleniny, kteří značnou část svých výpěstků…

30.3.2021

Vypěstujte si jaro. Velký seriál Deníku pro všechny zahrádkáře je tu

Rady, jak si vypěstovat bylinky doma v květináči, které rostliny si vysadit, aby se vám zazelenal…

27.3.2021

3

Jak mít bohatou úrodu a pěknou zahradu: je nutné dodržet několik rituálů

Abyste si mohli za pár týdnů pochutnávat na křehkém salátku nebo voňavých ředkvičkách, musíte…

25.3.2021

5

Paleo je životní styl, který „neošulíte“

„Raději mi řekni, co vlastně jíš, to bude rychlejší než seznam toho, co nejíš.“ Klasická věta,…

19.3.2021

Recept na teplý salát s pečenou čočkou: zasytí a navíc prospěje zdraví

Dnešní skvělý recept od foodblogerky Markéty Chovancové prospěje vašemu zdraví. Teplý salát z…

18.3.2021

4

Skleník a pařeniště: na co na jaře nezapomenout

Pomocníkem, který se osvědčil generacím zahrádkářů při jarním předpěstování sazenic rané zeleniny…

14.3.2021

Doplňte (nejen po saunování) vitamíny a objevte smoothie!

Saunování a návštěva infrasaun je v současné době velice oblíbenou aktivitou. Zlepší stav našeho…

4.3.2021

Dušenou zeleninu s polentou a hlívou si vezmete i do práce

Často není třeba maso, abyste se opravdu dokonale nasytili. Stačí k tomu trocha zeleniny, přidáte…

21.2.2021

Snídaně je základ. Dbejte také na vyváženou stravu

Všichni tak nějak tušíme, že když chceme zhubnout, musíme do naší každodenní rutiny připadat…

11.2.2021

Připravte si s dětmi jejich oblíbené recepty, ušetříte tím spoustu času

Koronavirová pandemie a s ní spojená karanténa, home office a zavřené restaurace. To vše nás…

4.2.2021

5

Chtěl pomoci matce, tak se vrhl do aquaponie. Teď slaví úspěchy

Pavel Lukáč postavil ve sklenících v Oseku na Teplicku pultové záhony pro aquaponické pěstování…

29.1.2021

JÍDELNÍČEK: Smradlavé, ale dietní!

/28. DEN/ Syrečky neboli tvarůžky jsou pro dietu ideální, mají totiž velmi málo kalorií. Že smrdí? Ale no tak, co byste pro těch pár kil dolů neudělali!…

25.1.2021

JÍDELNÍČEK: Když nevíte co by, uvařte si robi

/24. DEN/ Že nevíte, co to je? Robi je vyrobeno z rostlinných bílkovin a díky své chuti a…

24.1.2021

RADA: Denně snězte půl kila zeleniny

/23. DEN/ Zní vám tohle doporučení nereálně? Není to však plný nákupní koš, ale jen několik kusů zeleniny. Jak tohle množství denně hravě sníte poradí…

22.1.2021

JÍDELNÍČEK: Dnes se těšte na hamburgrové orgie!

/21. DEN/ Hamburger je obecně vnímaný jako tzv. junkfood, ale nemusí tomu tak být! Pokud si ho…

20.1.2021

JÍDELNÍČEK: Pravidelná nálož vitaminů a kila jdou dolů samy!

/19. DEN/ I když hubnete, myslete na to, aby vaše strava obsahovala dostatek vitaminů a minerálů.…

18.1.2021

10

Jak si navrhnout vlastní zahradu: velkou roli hraje i vítr, slunce či stín

Zatímco příroda odpočívá, vy můžete začít dávat svým snům o přívětivé zahradě reálnější podobu.…

17.1.2021

3

RADA: Jak jíst na služebních cestách a na benzínce?

/16. DEN/ Mnozí z vás tráví život v autě a benzínky jsou místem, kde doplňujete energii nejen pro…

9.1.2021

RADA: Jak sestavit vyváženou večeři?

/8. DEN/ Všichni se na ni celý den těšíme. Zasloužená večeře. Někdy ale nezbývají síly na…

8.1.2021

JÍDELNÍČEK: I exotické recepty z dalekých krajin mohou být dietní

/7. DEN/ Snídani začneme tradičně houskou se šunkou a sýrem. Ale už na oběd se přesuneme do Číny.…

7.1.2021

JÍDELNÍČEK: Těšte se na luxusní oběd jako z restaurace

/6. DEN/ Den zahájíte sytou vanilkovou kaší s lesním ovocem. A k obědu si dopřejete kuřecí prsa v…

3.1.2021

JÍDELNÍČEK: Čočku si můžete dát kdykoli, nejen na Nový rok

/2. DEN/ Den začněte ovesnou kaší s jablky. Nestihli jste novoroční čočku? Připravte si ji k…

31.12.2020

Silvestr nemusí být plný cukru a tuku. Low-carb alternativu vaše tělo ocení

Doba a životní styl se kromě stresu vyznačují nadbytkem nevhodných potravins přemírou cukru a…

25.12.2020

9

Zdravé Vánoce nejsou sci-fi. Musí se však dodržet několik základních zásad

Jak si užít Vánoce bez následků na zdraví? Nemusíte se vzdát všech dobrot, na které se celý rok…

1.12.2020

Pro lepší imunitu stačí přidat do jídla častěji žampiony, říká poradkyně

Jak zlepšit imunitu, abych se nenakazil koronavirem nebo jiným respiračním onemocněním? Takovou…

30.11.2020

2

Martin Pýcha: Zemědělství už nejsou jen vidle a motyka

ROZHOVOR/ „Zemědělci jsou jako vrby. Čím víc je ořežete, tím víc rostou. Jen nesmíte řezat do…

20.11.2020

7

Domácnost za časů prababiček: denní rituál začal u kamen, jedly se vrány i žáby

Domácnosti našich babiček byly šetrnější k přírodě než ty dnešní. Mnoho elektrické energie…

17.11.2020

6

Recepty pro posílení imunity: Pomáhá droždí, zelí i šípek

Na posílení imunity je důležitá zdravá a vyvážená strava s dostatečným množstvím ovoce a zeleniny…

13.11.2020

6

Recepty na nejoblíbenější zdravé saláty: domácí Coleslaw, čočkový i bramborový

Lahodné saláty a zelenina by neměly chybět v žádném jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty, na…

1.11.2020

15

Jak se žije veganům v Česku: Situace se zlepšuje, úskalích je méně

Je jich stále víc. Vzdělaní mladí lidé se dobrovolně vzdávají běžného způsobu stravování a volí…

16.10.2020

11

Strach z kompostu je zbytečný. Dobře založený nesmrdí, naopak voní

Vyhýbáte se kompostu na zahradě proto, že máte zažitou představu nevábné zapáchající hromady?…

27.9.2020

5

Večeře, které ušetří čas. Tyto recepty jsou hotové za pár minut

V dnešní uspěchané době nikdo nechce strávit věčnost u plotny. Díky našim receptům na rychlou…

19.9.2020

16

Září na zahradě: je čas pro sklizeň dýně, pozdní mrkve či brambor

Babí léto je ideální období ke sklízení letní úrody, k sázení jarních cibulovin, květin i…

25.8.2020

12

U Olomouce začal samosběr zeleniny za pár korun. Na poli jsou davy

Mrkev za čtyři, cibule za šest, zelí za sedm korun. Ne za kus, ale kilogram kvalitní zeleniny.

15.8.2020

5

Jak mít i za rok bohatou úrodu jahod? Rostlinám věnujte speciální pěči

V půlce července skončila sklizeň jahod. Abyste i napřesrok měli bohatou úrodu, musíte se…

9.8.2020

6

Směs na topinky nebo domácí kečup. Uchovejte si zeleninu na pozdější čas

Pokud vám doma přebývá větší množství rajčat a další zeleniny, můžete ji díky našim receptům…

26.7.2020

9

Svilušky, houby i medovice. Vyzrát na choroby a škůdce rostlin lze různými triky

Ať už hýčkáte okrasnou zahradu, pěstujete vlastní zdravou zeleninu a ovoce, nebo máte rádi balkon…

23.7.2020

7

Test grilovacích koření: jsou plné soli, nejvíce jí obsahoval výrobek od Vitany

Grilovací sezona je v plném proudu a k dobrému masu, sýrům či zelenině patří také různé kořenící…

16.7.2020

Plísně decimují zeleninu i pěstitele

Současné počasí nahrává více houbařům než vodomilům, bohužel také rozvoji plísní a houbových…

3.7.2020

6

Pálivé papričky chrání před infarktem, píše italský deník

Pravidelná konzumace pálivých papriček přispívá podle studie italských vědců ke snížení rizika…

30.6.2020

5

Nebojte se zeleniny. Existují recepty, které jsou chutné i vydatné

Na zeleninové pokrmy kouká mnoho lidí skz prsty. Neprávem. I recepty bez masa nebo v kombinaci…

21.6.2020

4

Řezník s motýlkem Aleš Peterka. I korporát lze vyměnit za zástěru a nestrádat

Dobrých řezníků není nikdy dost, proto vždycky potěší, když narazíte na nově otevřený, kvalitní…

17.6.2020

12

Před létem je důležité uklidit ve spíži. Práci usnadní jednoduchý systém

Blíží se letní sezona, kdy se jistě pustíte do zavařování a nakládání ovoce a zeleniny. Je proto…

3.6.2020

9

Konec klamání spotřebitelů? Označení zeleniny v obchodech se změní

Nepřesné popisky výrobků a tím pádem klamání spotřebitele. I takové jsou důvody toho, proč se…