VYBRAT REGION
Zavřít mapu
TÉMA

Středy doktora Středy

Hubněte s Deníky!

Středy doktora Středy: Hřejivé potraviny přijdou v zimě vhod

Východní Čechy - V posledních dnech do našich končin dorazila konečně zima s teplotami kolem nuly a s nočními mrazy. Je na čase z hloubky skříní vytáhnout teplé kabáty, šály, čepice a rukavice. Jenže mnohdy nás ani to nezahřeje a máme pocit, že snad zmrzneme.

Středy doktora Středy: Doma lze vyrobit zdravé müsli i tyčinky

Východní Čechy - V minulém díle našeho pravidelného seriálu o dietách a zdravé výživě jsme se zabývali ovesnými vločkami. Jedná se o velmi zdravou potravinu, která je plná prospěšných živin a vitamínů. Není pouze zdravá, ale také dietní. Je součástí většiny redukčních jídelníčků a připravovat se dá na mnoho způsobů. Z ovesných vloček se vyrábí také müsli.

Středy doktora Středy: Zdravé a dietní ovesné vločky

Východní Čechy - Oves je obilnina, kterou řadíme mezi velmi zdravé a dietní potraviny. Vyniká svou chutí, je výživný a obsahuje kvalitní tuk a vitamíny. Skvěle se hodí nejen při redukční kúře. Dodává našemu organismu důležité živiny a působí jako prevence některých onemocnění.

Středy doktora Středy: Cvičení bez pohybu? I to je možné

Východní Čechy - Při hubnutí je nejdůležitější upravit životosprávu, jíst pravidelně a zdravě. Kromě změny jídelníčku je vhodné zařadit také fyzickou aktivitu. Sport zlepšuje tělesnou kondici, formuje postavu a v neposlední řadě pozitivně působí na lidskou psychiku, která je při hubnutí také velmi důležitá.

Středy doktora Středy: Dieta je začátek dlouhé cesty

Východní Čechy - V posledních letech velkou rychlostí přibývá lidí, které trápí nadváha, či dokonce obezita nejvyššího stupně. Většina těchto lidí by se ráda svých nadbytečných kilogramů zbavila.

Středy doktora Středy: Víte, co jsou negativní kalorie?

Východní Čechy - Příliš velké množství kalorií v každodenním jídelníčku způsobuje přibývání na hmotnosti, což vede k nadváze a mnohdy až k obezitě. Existují však i potraviny, díky kterým tělo dokáže kalorie spalovat.

Středy doktora Středy: Kolik zhubnout a za jak dlouho

Východní Čechy - Jak se odhodlat a začít bojovat s nadváhou či obezitou, o tom jsme psali již několikrát. Také jsme vám přinesli několik tipů na to, jak si správně vybrat dietu, jaké potraviny jsou vhodné a kterým se máte obloukem vyhýbat. Co je ale při hubnutí velmi důležité, je cílová hmotnost, jaké chcete dosáhnout. Kolik vlastně chcete zhubnout kilogramů?

Středy doktora Středy: Jak se hubne s Deníkem...

Východní Čechy - V posledních dnech klesly teploty na našich teploměrech o mnoho stupňů. Léto je tedy definitivně za námi, dokonce i to „babí" léto. Je právě ideální období s nastartováním dietního režimu, pokud jste se rozhodli zhubnout a se svými nadbytečnými kilogramy se poprat. A hlavně vyhrát.

Středy doktora Středy: Nová sezona hubnutí v ambulanci v České Třebové

Východní Čechy - Přesně za týden nám končí léto a oficiálně začíná podzim. Příroda se krásně zbarví do různých odstínů oranžové, červené a hnědé, sukně a kraťasy vyměníme za kalhoty a tílka za mikiny. Kromě toho je toto období druhé nejideálnější pro začátek hubnutí.

Středy doktora Středy: Je jablečný ocet opravdu na hubnutí?

Východní Čechy - Zaručených rad na to jak zhubnout a zbavit se tak nevzhledných nadbytečných kilogramů a tukových polštářů na našem těle je bezpočet. Jednou z babských rad na hubnutí je i konzumace jablečného octa.

Středy doktora Středy: Jak je to s hodným a zlým cholesterolem

Východní Čechy - Na preventivních prohlídkách u lékaře se nemálo lidí dovídá, že mají vysoký cholesterol. Je to způsobeno většinou nezdravým životním stylem, který je často doprovázen nadváhou či obezitou.

Středy doktora Středy: Jezte pomalu, v klidu a u stolu

Východní Čechy - Přejídání, kdo by to neznal? Povede se vám výborná svíčková, tak si dáte šest knedlíků. Pár soust před prázdným talířem už nemůžete, ale stejně jídlo dojíte. Říkáte si: „Přece to tu nenechám…"

Středy doktora Středy: Jakým chybám se vyvarovat?

Východní Čechy - Léto pomalu ale jistě končí a s ním i období konzumace osvěžujících dobrot, jakými jsou například zmrzlina či pivo. Čerstvé a sladké ovoce už také dozrálo a celkově je méně lákadel a důvodů, proč odkládat zdravé a dietní stravování. Mnoho lidí začíná hubnout právě po létě. V dnešním článku se dozvíte, jakým chybám se při hubnutí vyvarovat. Proč se mnohým nedaří zhubnout, a dokonce tloustnou?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT